29.03.2013

Белок и яйца на завтрак - спасение от ожирения

Американский журнал клинического питания опубликовал данные ученых университета Миссури о том , что полезно есть на завтрак людям.

Они утверждают, что распространенное мнение о том, что на завтрак лучше есть кашу или зерновые хлопья, неверно. По мнению ученых, полезно с утра есть кисломолочные и белковые продукты: яйца, мясные блюда.

Эксперимент был проведен с 20-ю молодыми добровольцами с лишним весом. При этом одна группа обходилась без завтрака, добровольцы из второй группы ели утром белковую пищу, а последняя - завтракала пищей с преобладанием углеводов, причем при одинаковой калорийности завтрака второй и третьей группы.

Объективные исследования мозга участников эксперимента показали, что у представителей группы, употреблявших на завтрак белковые продукты, была наиболее низкая активность части мозга, регулирующей аппетит в течение всего дня. Что это означает? Означает это то, что, употребляя на завтрак белковые пищевые продукты, мы на весь день обеспечим себя ощущением сытости и уменьшим перекусы с кофе и чаем. Известно же, что кофе повышает аппетит, так как при его употреблении раздражается слизистая желудка. Тем более, нельзя ограничиваться утром только чашечкой кофе на голодный желудок.

Доцентом кафедры питания Хизер Лейди высказана уверенность в том, что это открытие поможет избавить многих от лишнего веса. Парадоксально, но проблема ожирения стоит так же остро в мире, как и нехватка еды.

Купить котлы отопления в свой дом может каждый хозяин, однако не каждый может профессионально его установить и, что важно, не ошибиться с покупкой. В онлайн торговом центре tools.wikimart.ru, вы увидите большое разнообразие котлов, и сможете подобрать именно то, что нужно вашему дому.